入隊四日目

応用編。このあとって腹筋編、つーことは、このプログラムが一番ハードなんではないか、と。後ろの方の人もヘロヘロになってるし。。ビリーバンド装着状態で腕上げして、それを倍速で…とか、なんかプログラムとしてどーなの（ほとんどの人ができてない）、という気がしないでもないですが、そこら辺を気合いで押し切ってしまうのがビリーさん流（…なのか？）。

59.3kg/19.2%。なんかモリモリ増えてるよーな。（運動後にプロテインシェークとか飲んでるからか？）